【かつやの持ち帰りメニューの前に】かつやはどんなお店？
かつやは「サクサクやわらか、ボリューム満点」をコンセプトに1993年に設立された、飲食チェーン店です。
名前の通り、カツやカツ丼を中心に提供している人気店です。
比較的リーズナブルな価格帯ながら、特注のオートフライヤーが導入されており、作る人の技量に関わらず常に一定のクオリティで食事の提供をしています。
リーズナブルでボリューミーなラインナップの数々は多くの人をとりこにします。
2019年2月時点では、鳥取県、長崎県、沖縄県を除いた44都道府県に展開中です。
日本国内だけでなく、香港、韓国、タイ、台湾にも40店舗以上を展開している大きなチェーン店です。
一部商品に松竹梅のクラス分けが存在していますが、クオリティの差ではなく、サイズの違いで仕分けられています。
かつやのメニューのカロリーを紹介！
揚げ物を中心に、国内外に多くの店舗を展開中のかつや。
商品の揚げ物は、油でカラッと揚げたジューシーさが魅力です。
商品のカツやカツ丼は、一般的に太りやすいことで知られています。
では、揚げ物のエネルギーはどの程度か知っていますか？
制限していたり、ダイエット中などは外食などでも気になり、多くの場合はメニュー表に記載があります。
しかし、熱量の情報はかつやでは記載がないのです。
制限や管理、ダイエット中などにかつやを利用する時に役に立つ、商品をさまざまな視点からご紹介します。
かつやでカロリーの高いメニュー5選
揚げ物を提供しているかつやですが、気になるのが熱量です。
揚げ物は一般的に高いことで知られていますが、かつやで特にカロリーの高い5つをご紹介します。
かつやでカロリーの高いメニュー①：カツ丼(松)
(松)は、80gのロース2枚と卵2個が使用された、定番のです。
最も小さいサイズの梅と比較するとカツの重量は倍のサイズがあり、熱量は健康な成人女性の1日分の摂取量とほぼ同じ、1905kcalです。
かつやでカロリーの高いメニュー②：ダブルロースカツ定食
ダブルは、サクサクとした軽やかな食感と柔らかくジューシーな肉質が魅力のロースが、2枚セットになった定食です。
80gとボリューミーなロースが2枚セットなっており1889kcalです。
かつやでカロリーの高いメニュー③：カツカレー(竹)
カツカレーには梅と竹の2種類があり、そのうちサイズの大きな竹の方が高いです。
カツカレーの竹は、120gの大きなロースとルー、ごはんがしようされており、1568kcalです。
かつやでカロリーの高いメニュー④：ロースカツ定食
ロースカツ定食は、ジューシーなロース肉を使用したボリューム満点のメニューです。
ダブルは80gが2枚使用されていますが、こちらは120gの大きなロースが1枚使われ1415kcalとなっています。
かつやでカロリーの高いメニュー⑤：海老・ロースカツ定食
海老・ロースカツは、海老フライ2本と80gのロースがセットになった、コンビネーションを楽しめるメニューです。
海老フライとロース、ごはん、みそ汁を楽しめるボリューミーで1418kcalです。
かつやでカロリーの低いメニュー5選
熱量の高いトップ5があるように、当然の如く低いトップ5もあります。
多くのラインナップで特に低い5品をご紹介します。
かつやでカロリーの低いメニュー①：ヒレカツ定食
ヒレ定食は脂身が少なくヘルシーなヒレが3枚使われた、非常にボリュームのあるメニューです。
しかし、低脂肪でヘルシーのため、ごはんとみそ汁の付いた定食でも1203kcalです。
かつやでカロリーの低いメニュー②：ソースカツ丼(梅)
甘辛い秘伝のタレとカラッと揚がったカツの相性が抜群のソースかつ丼の梅は、80gのロース1枚が使われています。
キャベツもトッピングされており、多くのラインナップでも特に低く1149kcalです。
かつやでカロリーの低いメニュー③：カツ丼(梅)
ベーシックでオーソドックスなカツ丼(梅)も、多くのラインナップの中でも特に低いです。
定番の梅は、卵の味わいとダシが調和した味わいで、80gのロースが使われており、1127kcalです。
かつやでカロリーの低いメニュー④：ヒレカツ丼
豚肉でもローファットな、ヒレが使われたこちらは、ヒレ3枚がのった、ボリューミーな丼ぶり。
満腹感を感じやすくボリューミーですが、1126kcalです。
かつやでカロリーの低いメニュー⑤：とん汁定食
カツ2枚とごはん、かつや自慢のとん汁大がセットになった、とん汁定食。
ローファットのヒレ使用のカツが2枚使われた、とん汁定食はボリューム満点ながら控えめな1056kcalです。
かつやのカツ丼メニューのカロリーと価格
かつやを代表するメニューである、カツ丼は1種類だけではなく個性的で豊富なラインナップが並んでいます。
カツ丼メニューのカロリーと値段をご紹介します。
カツ丼(梅)
カツ丼の梅は、かつやでスタンダードでポピュラーなメニューです。
80gのロース1枚が使われており、カツにぴったりのダシがしみてトロトロの卵と絡むカツ丼梅は、1127kcalで値段は税抜490円です。
カツ丼(竹)
スタンダードでポピュラーなカツ丼の竹は、梅よりもカツのサイズがアップしています。
梅と同じクオリティで安定の味付けになっており、カツは120gのロースが使われています。
1338kcal、値段は梅から160円アップした税抜650円です。
カツ丼(松)
スタンダードでポピュラーなカツ丼の松は、梅や竹よりもカツのサイズがアップしています。
梅竹と同様のクオリティで提供されているカツ丼の松は、80gのロースカツ2枚に卵2個が使用されています。
1905kcal、値段は竹から200円アップした税抜850円です。
チキンカレーカツ丼
チキンカレーカツ丼は、2018年の夏にグランドメニューが新しくなった際に誕生しています。
今までにない斬新なメニューは、カレーの香りが食欲をそそります。
熱量はサイトに記載がなく不明で、値段は税抜550円です。
ソースカツ丼(梅)
ソースカツ丼の梅はネーミングの通り、サクッと揚げられた80gのロースに、甘辛い食欲をそそる秘伝のソースがトッピング。
ごはんとカツだけではなく、キャベツもトッピングされており、バランスがとれています。
1149kcal、値段は税抜490円です。
ソースカツ丼(竹)
ソースカツ丼の竹は、甘辛い食欲をそそる秘伝のソースがかけられた梅と同じクオリティでサイズアップした1品です。
120gにサイズアップしてもキャベツやご飯との相性が抜群です。
1360kcal、値段は税抜で650円です。
ヒレカツ丼
こちらは、豚肉でもローファットなヒレ肉が使用されており、さっぱりとした後味が魅力です。
あっさりした味わいながら、ヒレが3枚使用され食べごたえもあります。
1126kcal、値段は税抜で690円です。
かつやのカレーメニューのカロリーと価格
かつやはベーシックなグランドメニューは、基本的にカツが中心ですが誰もが好むカレーのラインナップも充実しています。
カツカレー(梅)
サクッと揚げられたカツとスパイシーな香りが漂うカレーの相性が抜群のカツカレー梅は、カレーメニューでもトップクラスの人気です。
80gのロースカツが使われており、ボリューム満点の1品。
1317kcal、値段は税抜650円です。
カツカレー(竹)
カツカレー竹は、梅と同じクオリティの品が提供されます。
クオリティは同程度ですが、120gのロースが使われるため、ビッグサイズで食べごたえがあります。
1568kcal、値段は税抜790円です。
カツカレー弁当(梅)
専門店のカツカレーが自宅やオフィスなど、テイクアウトして場所を選ばずの堪能することができるカツカレー弁当の梅。
80gのロースカツはごはんの上にのせられ、後からカレーをかけることができます。
1317kcal、値段は税抜650円です。
カツカレー弁当(竹)
カツカレー弁当の竹は、梅と同様に自宅やオフィスなど場所を選ばずにテイクアウトをして、専門店の本格的なカツカレーが楽しめます。
120gのロースが使用されており、カレーをかけて食べることができます。
1568kcal、値段は税抜790円です。
チキンカレーカツ丼
チキンカレーカツ丼は、2018年夏のグランドメニュー改正から登場した比較的新しいメニューです。
卵でとじられたチキンカツ1枚に、カレーがかけられており、絶妙なバランスの味わいのメニューです。
カロリーは、グランドメニュー改定後のため不明ですが、値段は税抜550円です。
チキンカレーカツ丼弁当
チキンカレーカツ丼弁当は、2018年夏のグランドメニュー改定後に誕生しています。
テイクアウトすれば場所を選ばずにどこでも本格的な味わいを堪能できますが、クオリティはお店と同様の安定です。
熱量は店舗同様にグランドメニュー改定後のため不明ですが、値段は税抜で650円です。
かつやの定食メニューのカロリーと価格
かつやではカツ丼やカレーメニューの他にも、ごはんとみそ汁がセットになった定食もあり、バランスも良くボリュームも満点です。
定食メニューのカロリーと価格をご紹介します。
海老・チキンカツ定食
海老フライとチキンカツのコンビネーションが楽しめる定食です。
海老フライ2本とチキンカツ1枚がセットになった定食は、プリプリのエビフライ、サクサクでジューシーなチキンカツが楽しめます。
熱量はサイトなどに記載がないため不明ですが、値段は税抜750円です。
海老・ロースカツ定食
このメニューは、海老フライとロースカツのコンビネーションが楽しめます。
プリプリの海老フライ2本とサクサクで柔らかい肉質の80gのロースカツは、箸が止まりません。
1418kcal、値段は税抜で790円です。
海老・ヒレカツ定食
こちらは海老フライとライト味わいのヒレカツのコンビネーションが楽しめます。
プリプリの海老フライ2本と脂肪分が低くヘルシーなヒレカツが2枚セットになったバランスの良い定食です。
1250kcal、値段は税抜で790円です。
ロースカツ定食
ロースカツ定食は、サクサクに揚げられた柔らかい肉質のベーシックな味わいです。
120gの大きくボリューミーなカツは、ジューシーでソースとの相性も抜群です。
1415kcal、値段は税抜で690円です。
ダブルロースカツ定食
ダブルロースカツ定食は、ロースカツ定食のクオリティがそのままでボリュームが増した定食です。
80gのロースカツが2枚セットになった、満足いくまでオーソドックスなカツを堪能したい人にぴったり。
1889kcal、値段は税抜で950円です。
ヒレカツ定食
ヒレカツ定食は、脂肪分が少なくヘルシーながら肉本来の食感を堪能できます。
そんな肉本来の食感と旨みが味わえるこちらの定食は、ヒレカツが3枚セットになっています。
1203kcal、値段は税抜で790円です。
ロース・から揚げ定食
こちらの定食は、ジューシーで柔らかい肉質のロース、ジューシーなから揚げのコンビネーションが楽しめます。
から揚げがセットになった定食はかつやでも唯一となります。
熱量はサイトなどに記載がないため不明ですが、値段は税抜で790円です。
とん汁定食
ほかの定食はみそ汁が付属していますが、この定食は具だくさんの自慢のとん汁がセットします。
ヒレカツ2枚ととん汁の大がセットになっており、心も身体も温まる定食です。
1056kcal、値段は税抜で650円です。
チキンカツ定食
大きなチキンカツがお皿にどーんと配置されたチキンカツ定食。
ロースよりもカロリーが低く、ダイエット中の方やたんぱく質を多くg補給したい方におすすめです。
鶏肉ならではなのジューシーな味わいとソースの甘辛さが相性抜群です。
726kcal、値段は税抜で590円です。
タルタルチキンカツ定食
サクサクにあげられた大ぶりのチキンカツに、濃厚な味わいのタルタルソースがかけられた定食です。
具だくさんのタルタル、甘辛いソースの相性が抜群でバリエーション豊かな味わいが楽しめます。
891kcal、値段は税抜で690円です。
かつやのサイドメニューのカロリーと価格
かつやでは、オーソドックスなカツ丼など丼もの、スパイシーで食欲をそそる香りが魅力のカレー類、バランスのよい定食がありますが、少しプラスするとちょうどいいサイドメニューもあります。
サイドメニューのカロリーと価格をご紹介します。
海老フライ
揚げ物をメインに営業しているかつやでは、サイドメニューにも複数の揚げ物があります。
中でも特にプリプリのエビフライは大人気です。
海老フライは1本からオーダー可能で、そのまま食べてもカレーなどにトッピングしても美味しく食べることができます。
102kcal、値段は1本税抜で80円です。
から揚げ
グランドメニューにも採用されている、唐揚げもサイドメニューにあります。
衣はカラッと身はジューシーに仕上がっており、50gが2つセットになっています。
熱量は公表されていませんが、一般的に100gで約250kcalほどといわれており、値段は税抜で150円です。
とん汁小
和食に欠かせない汁物は、みそ汁ととん汁がありますが、かつやのサイドメニューは自慢の具だくさんとん汁です。
かしら肉を使用したとん汁は、食事との相性が抜群です。
91kcal、値段は税抜で120円です。
とん汁大
かつやのとん汁のサイドメニューは、小さなサイズだけではなく大きなサイズもあります。
小と同じクオリティで安定のおいしさでことらも、揚げ物との相性が抜群です。
182kcal、値段は税抜で172円です。
ご飯
丼ぶりや定食、カレーなど基本的に多くのメニューにはごはんが付いていますが、それだけでは満足できないという方向けにご飯がサイドメニューとしてあります。
量を食べられないお子様とシェアする場合などにもぴったりです。
252kcal、値段は税抜で160円です。
ご飯大盛り
サイドメニューのご飯は、通常サイズだけではなく、もっと食べたいという人のために大盛りも提供されています。
大盛りは通常サイズの約1.5倍～2倍近い量があります。
420kcal、値段はプラス120円で利用可能です。
千切りキャベツ
揚げ物に欠かせない野菜と言えば多くの人が、千切りキャベツを選ぶのではないでしょうか。
揚げ物と相性抜群の千切りキャベツはシャキシャキ食感で食欲が加速します。
18kcal、値段は税抜で100円です。
サラダ
千切りキャベツでは物足りないという方、しっかりと野菜を食べたいという方には、サラダがぴったりです。
サラダには、野菜だけではなく海藻類も入っており不足しがちな栄養も補給できます。
15kcal、値段は税抜で100円です。
カロリーが気になる！ダイエット中におすすめのかつやのヘルシーメニュー
かつやで提供されているメインの料理は揚げ物です。
カツや唐揚げといった揚げ物は、糖質の多い小麦粉を含んだパン粉などを衣にまとっています。
衣に糖質をまとっているだけではなく、太りやすい代表格である油で揚げており、揚げている間にも多くの油を吸収します。
多くの油を吸収した状態の揚げ物を食べることで、結果として多くの油を体内に取り入れるということになります。
カツなどの揚げ物は、ダイエットの不向きというイメージがあり、お店で提供されているメニューには、ダイエットの大敵である脂質や糖質が多く含まれているのです。
実際にかつやで提供されている、丼ぶり、カレー、定食のラインナップは、熱量が1000kcalを超えています。
1000kcalは健康な成人の1日の摂取の半分を占めてしまいます。
ダイエット中には不向きなメニューが揃っている、かつやに行けないという訳ではありません。
基本的には太りやすいですが、中にはダイエット中にも食べられるヘルシーなメニューもあります。
ダイエット中にもおすすめのメニューが、とん汁定食です。
とん汁定食は、多くのラインナップでも最も低いメニューです。
とん汁定食は、脂肪分の少ないアッサリとしたヒレカツ、野菜など具だくさんで発酵食品のみそを使用したとん汁がセットになっています。
豚肉や豊富な野菜の食物繊維など多くの栄養を摂取できる、とん汁定食は栄養バランスがよく、ダイエット中にもおすすめです。
1度の食事と考えると高いというイメージがありますが、1日を通して感がると1日の必要摂取量の約半分です。
かつやのメニューはボリュームが満点で満足感を感じやすくなり、結果として間食が減少するという効果に期待できます。
かつやのメニューのカロリーは高い？低い？ヘルシーなメニューも紹介！まとめ
日本国内のみならず、海外進出もしているカツをメインに提供しているかつや。
メインのメニューは、揚げ物で販売されているメニューは基本的に1000kcalをオーバーしています。
ハイカロリーなメニューのなかにも、ダイエット中でも食べられるものもあります。
ダイエット中に利用する際には、野菜などから食べて食べ過ぎないことを心がけることが重要です。
